När jag började meditera, kände jag ofta att jag gjorde fel. Jag hamnade i ett prestations-tänk och framförallt så kände jag otroligt mycket motstånd till att ”bara sitta tyst och låta tankarna passera likt moln”. För jag insåg väldigt snabbt att vissa dagar kan jag inte sitta still och låta tankarna passera. Det gav mig snarare panikkänslor. Och jag kände inte att det heller var rätt för mig. Det där strikta. Fyrkantiga. Regler. Nu skrattar jag när jag skriver detta för jag

Hon vill bli vald och älskad för hela henne. Inte bara delar av henne.  Det som han ofta ser som svåra delar hos henne, är där hennes magi kommer ifrån. Hennes urkraft. Men bara om han står stadigt, likt en stadig klippa mot ett stormigt hav, kommer han att få möta hela hennes magi. Precis som havet består hon av alla tillstånd. Stilla, stormar, höga vågor, starka strömmar, mjukt, fryser till is, glittrande, ett djup som inte går att nå med logiskt tänkande. Ett djup ingen ve

Kvinnor och Män går inte att jämställa. Vi är inte ens skapta på samma sätt. Vi fungerar inte på samma sätt. Kvinnor och män är inte menade att vara jämställda. Det betyder INTE att kvinnor är mindre värda. Det betyder att vi INTE KAN JÄMFÖRA oss. Det är som att jämföra Yin och Yang. Månen och Solen. Himlen och Jorden. Havet och berget. Kvinnor och Män fungerar på olika sätt. Vi var skapta så av en anledning. För att skapa BALANS. Det ena behöver det andra för att balansen sk

Känner du det också? Hur du börjar vakna upp mer och mer. Till den du på djupet är. Hur du inte längre vill eller kan hålla tillbaka DIG. Alla de masker du medvetet och omedvetet har tagit på dig, för att du har trott att det är enda sättet för dig att bli älskad, att passa in, att inte hamna utanför. Tillsammans har vi uppmuntrat varandra att vara någon, vi inte är, för det var den personen och den karaktären vi trodde vi behövde vara. För att passa in. För att bli acceptera

Stillhet. Att höra sina egna tankar. Känna kontakten med sina egna känslor. Att vara närvarande i sin egen kropp. Jag vet att många undviker detta. Då det kan kännas alldeles för överväldigande. Det börjar krypa i kroppen. Tankarna snurrar. Plötsligt börjar man störa sig på ljud runtomkring sig. Det börjar klia i ansiktet. Kroppen reagerar i stress. Jag vet precis hur det kan vara. Även om jag yogat och mediterat mer eller mindre sedan jag var 14 år, så känner jag dessa symto

Kan du tillåta dig själv att sakta ned? Att landa i din egen kropp. I ditt eget hjärta. Känna kontakten med din egna andetag. Dina hjärtslag. Tillåta dig själv att landa i tomrummet mellan dina andetag. Där det enda som existerar är här och nu. I en värld som ständigt matar oss med att vi ska vara mer. Där vi blir matade med att vi inte är tillräckliga. Att vi inte har tillräckligt. Där vi blir influerade att vi behöver mer. Där vi behöver vara mer. Kan du tillåta dig själv a

Det finns två sätt att andas Det ena stressar dig (ännu mer). Det andra lugnar dig. Genom att fokusera på din UTandning och låta din utandning vara LÄNGRE än din inandning, så kommer du att lugna din kropp och hjälpa din kropp att känna trygghet. Du aktiverar och lugnar din kropp genom ditt parasympatiska nervsystem. När vi är stressade, vilket vi även kan bli bara genom att andas fel, så fokuserar vi (automatiskt) på korta ytliga andetag, vi andas uppe i bröstkorgen. Vi vil

Alla svar finns inom dig. I ditt eget hjärta. Hur mycket du än söker, kommer du inte finna svaren utanför dig själv. Det finns ingen genväg. Den enda vägen är genom DIG. Den sanna vägen. Själsliga. Varför du är här. Landa i din kropp. Djupa andetag. Landa djupare in i stillheten. Släpp taget om utkomsten. Släpp taget om när, var, hur. Landa i det som är nu. Du. Landa i tillit. Tillit att svaren kommer till dig, när du är redo. När det är menat. Låt ditt hjärta vägleda dig. Di

Kan du känna det? Att en urkraft inom dig vaknar. Mer och mer. Du kan inte längre hålla tillbaka din egen sanning. Du kan inte längre hålla tyst. Du har fått nog av att hålla dig själv tillbaka. Du är trött på att ena stunden känna dig för mycket, för att i nästa stund vara för lite. Du kanske inte har hört det i ord från din omgivning, men du har definitivt känt av energin. Att du inte har fått tillåtelse att vara hela dig. Allt det du är. Du har hållt dig själv tillbaka. Gö

I en värld som går snabbare och snabbare, så är det så lätt att tappa sig själv i farten. Om du dessutom är en högkänslig person så är det lätt att glömma bort vad som är DIN sanning och vad som är någon annans. Det är så lätt att bli en kameleont. Du som vet, vet precis vad jag menar som högkänslig person är det så lätt att vi känner in och tar in vår omgivnings sanningar. En ”blessing & a curse” , minst sagt Det som hjälper och påminner mig om att stanna upp, landa tryggt i

Det viktigaste för en kvinna för att kunna stå i sin feminina energi. Sin mjukhet, intuition, sensualitet och kraft – är trygghet. Utan trygghet stänger det feminina sig. Med trygghet blommar hon. Det feminina nervsystemet är skapat för att öppna sig när hon känner sig hållen, sedd och trygg i den maskulina närvaron. Det är först då hon kan slappna av, andas ut och vara fullt sig själv. Det är också därför så många kvinnor bär djupa, svårförklarliga känslor i kroppen. När din

"Sometimes when big change is close, resistance up loudest. You start doubting, delaying, disconnecting..  But that is not your truth. That is your nervous system & old self trying to stay in the know. Trying to stay in what feels safe" Att göra en förändring i ditt liv, oavsett vad det innebär, så kommer det innebära att ditt nervsystem kommer känna ett motstånd och rädsla för det nya och "otrygga". Det kan visa sig genom att du känner en enorm dragning och inre pirr i kropp