Kan du tillåta dig själv att sakta ned? Att landa i din egen kropp. I ditt eget hjärta. Känna kontakten med din egna andetag. Dina hjärtslag. Tillåta dig själv att landa i tomrummet mellan dina andetag. Där det enda som existerar är här och nu. I en värld som ständigt matar oss med att vi ska vara mer. Där vi blir matade med att vi inte är tillräckliga. Att vi inte har tillräckligt. Där vi blir influerade att vi behöver mer. Där vi behöver vara mer. Kan du tillåta dig själv a

Det finns två sätt att andas Det ena stressar dig (ännu mer). Det andra lugnar dig. Genom att fokusera på din UTandning och låta din utandning vara LÄNGRE än din inandning, så kommer du att lugna din kropp och hjälpa din kropp att känna trygghet. Du aktiverar och lugnar din kropp genom ditt parasympatiska nervsystem. När vi är stressade, vilket vi även kan bli bara genom att andas fel, så fokuserar vi (automatiskt) på korta ytliga andetag, vi andas uppe i bröstkorgen. Vi vil

Alla svar finns inom dig. I ditt eget hjärta. Hur mycket du än söker, kommer du inte finna svaren utanför dig själv. Det finns ingen genväg. Den enda vägen är genom DIG. Den sanna vägen. Själsliga. Varför du är här. Landa i din kropp. Djupa andetag. Landa djupare in i stillheten. Släpp taget om utkomsten. Släpp taget om när, var, hur. Landa i det som är nu. Du. Landa i tillit. Tillit att svaren kommer till dig, när du är redo. När det är menat. Låt ditt hjärta vägleda dig. Di

Kan du känna det? Att en urkraft inom dig vaknar. Mer och mer. Du kan inte längre hålla tillbaka din egen sanning. Du kan inte längre hålla tyst. Du har fått nog av att hålla dig själv tillbaka. Du är trött på att ena stunden känna dig för mycket, för att i nästa stund vara för lite. Du kanske inte har hört det i ord från din omgivning, men du har definitivt känt av energin. Att du inte har fått tillåtelse att vara hela dig. Allt det du är. Du har hållt dig själv tillbaka. Gö

I en värld som går snabbare och snabbare, så är det så lätt att tappa sig själv i farten. Om du dessutom är en högkänslig person så är det lätt att glömma bort vad som är DIN sanning och vad som är någon annans. Det är så lätt att bli en kameleont. Du som vet, vet precis vad jag menar som högkänslig person är det så lätt att vi känner in och tar in vår omgivnings sanningar. En ”blessing & a curse” , minst sagt Det som hjälper och påminner mig om att stanna upp, landa tryggt i

Det viktigaste för en kvinna för att kunna stå i sin feminina energi. Sin mjukhet, intuition, sensualitet och kraft – är trygghet. Utan trygghet stänger det feminina sig. Med trygghet blommar hon. Det feminina nervsystemet är skapat för att öppna sig när hon känner sig hållen, sedd och trygg i den maskulina närvaron. Det är först då hon kan slappna av, andas ut och vara fullt sig själv. Det är också därför så många kvinnor bär djupa, svårförklarliga känslor i kroppen. När din

"Sometimes when big change is close, resistance up loudest. You start doubting, delaying, disconnecting..  But that is not your truth. That is your nervous system & old self trying to stay in the know. Trying to stay in what feels safe" Att göra en förändring i ditt liv, oavsett vad det innebär, så kommer det innebära att ditt nervsystem kommer känna ett motstånd och rädsla för det nya och "otrygga". Det kan visa sig genom att du känner en enorm dragning och inre pirr i kropp